Atelier Walk
Un chemin de compréhension…
Cette méthode instaure un dialogue entre le corps et l’esprit grâce à la marche. Elle apporte du concret sur un sujet ou une problématique récurrente.
Elle peut toucher divers aspects de la vie : famille, activité professionnelle, santé, traumatismes, croyances, transgénérationnel, habitudes alimentaires, rapport à la création, liens amicaux et amoureux, aspirations profondes…
Marcher le sujet permet de stabiliser son énergie, d’ordonner ses pensées et d’expérimenter une autre manière de lui faire face.
En éclairant les besoins, les manques et les ressources disponibles, la méthode permet d’accéder à un autre niveau de compréhension du sujet choisi.
Les ateliers Walk se pratiquent en individuel et en groupe
Les séances individuelles se déroulent sur une durée de 2h, afin d’explorer le thème choisi de manière approfondie, dans un cadre intimiste.
Les séances en groupe se déroulent sur une journée entière.
A tour de rôle, chaque participant marche son sujet. L’énergie du groupe porte chacun et l’aide à se révéler.
Si le sujet est trop dur, vous pouvez proposer à quelqu’un d’autre de le marcher pour vous. Vous pourrez ainsi avoir le recul nécessaire pour observer votre sujet s’incarner dans la marche d’un autre.
Comment ça marche ?
Nous avons 6200 terminaisons nerveuses sous chaque pied qui donnent des informations sur le corps en mouvement dans l’espace.
La marche libère les fonctions du système limbique, nos émotions.
Elle permet d’activer le flow, un état de conscience qui se rapproche de la méditation et de l’auto-hypnose.
Cet ensemble de mécanismes est porté à la conscience grâce au soutien du facilitateur lors de la marche du walker. Le but étant d’encourager le corps à s’exprimer et prendre le temps pour l’écouter.
Ce dialogue permet d’observer les difficultés rencontrées, les besoins et ressources que l’exercice va mettre en lumière pendant le walk.
La marche crée un chemin vers un horizon qui fait sens.
Comment se déroule une séance ?
Un premier échange, face à face pour parler et affiner le sujet à explorer pendant la marche.
La marche se déroule dans une pièce. Le walker sera questionné tout au long de son cheminement, guidé par le facilitateur pour exprimer ses sensations corporelles et émotionnelles, tout en respectant le rythme et le temps nécessaire pour explorer le thème.
Un dernier échange sur les ressentis de l’accompagné, les liens qu’il observe sur son sujet initial et ce qui s’est manifesté pendant la marche.
Quelques témoignages…
Je me sens bien, c’est comme si on avait enlevé les mauvaises herbes qui m’empêchaient de continuer mon chemin. J’ai des clés maintenant pour avancer.”
“J’ai eu la chance de participer à un atelier walk en groupe. Julia Machet sait nous donner à chacun un espace d’expression tout en nous guidant subtilement pendant les marches qui se succèdent. J’y ai vécu des connections incroyables, rien qu’en regardant les autres marcher. Je suis sorti de cette journée en étant beaucoup plus présent à mon corps.”
Informations
Atelier individuelle : 70 €
Durée : 2h
Atelier en groupe : 40 €/pers
Durée : une journée
Lieu : Paris 2e et 19e